Soustředění Plasy
Den 0
Začínáme tradičně… malým nákupem.
Všechno potřebné naložit, doplnit zásoby a hurá do Plas! Teď už jen připravit zázemí, vybalit, nachystat a zítra můžeme naplno začít!
Soustředění se blíží… Plasy, těš se!
DEN 1 – A JE TO TADY!
První den soustředění je za námi!
Ráno jsme odstartovali prvním výběhem, pokračovali pořádnou dávkou posilování a večer jsme si dali zaslouženou odměnu – ohnivou show! Těla možná trochu protestují, ale nálada je skvělá a energie nechybí! A to jsme teprve na začátku…
Plasy, jedeme!
Soustředění Plasy
DEN 2
Druhý den soustředění ve znamení pohybu od rána do večera! Běháme, posilujeme, protahujeme… Ale soustředění není jen o fyzičce.
Večer jsme se společně ponořili do historie a čekala nás přednáška o vývoji šermu – od jeho počátků až po podobu, kterou známe dnes.
Plasy, jedeme dál!
DEN 3 – TĚLO DOSTÁVÁ ZABRAT!
Ani třetí den nepolevujeme! Běh, posilování, stabilizační cvičení a pořádné protažení – přesně tak vypadá naše soustředění. A po tréninku přišlo zasloužené osvěžení – bazén a koupání v řece!
Večer jsme se ale věnovali i důležitému tématu pro naše sportovkyně – vlivu menstruačního cyklu na sportovní výkon.
Protože znát své tělo, jeho potřeby a umět podle něj přizpůsobit trénink je stejně důležité jako samotný trénink.
Den 3 splněn! A jedeme dál!
DEN 4 – SPORT, VÝLET A DOBRODRUŽSTVÍ!
Čtvrtý den soustředění byl opravdu nabitý!
Dopoledne jsme si vyzkoušeli biatlon – trochu běhu, trochu házení na terč, hlavně spousta zábavy!
Odpoledne jsme vyrazili na výlet do Plas a večer už patřil táboráku. A aby toho nebylo málo, den jsme zakončili pořádnou bojovkou!
Smích, napětí, týmová spolupráce a trochu odvahy… přesně to k soustředění patří!
Den 4 splněn na jedničku!
DEN 5 – TRÉNUJEME A UČÍME SE!
Pátý den soustředění je ve znamení pořádné práce. Trénujeme, makáme, zdokonalujeme se… a pomalu se blížíme do cílové rovinky!
Večer jsme ale odložili kordy a věnovali se tématu, které se může hodit opravdu každému – první pomoci .
Velké díky patří našim lékařům – trenérům, rodičům a šermířům, kteří si pro nás připravili praktickou a velmi užitečnou přednášku.
Protože umět pomoct, když je potřeba, je stejně důležité jako umět dobře šermovat!
Den 5 za námi. A zítra pokračujeme!
DEN 6 – KONEC SOUSTŘEDĚNÍ!
A je to tady… poslední den našeho tradičního soustředění!
Ještě jednou jsme pořádně potrénovali, zamakali a dali do toho všechno. A pak už přišel čas na společné vyhodnocení, poděkování a ohlédnutí za celým týdnem.
Velké DÍKY patří všem, kteří se na soustředění podíleli – trenérům, rodičům i všem šermířům a šermířkám! Byl to týden plný tréninku, pohybu, zábavy, dobrodružství, nových zážitků a společných chvil. Děkujeme a těšíme se zase příští rok v Plasech!
Tak zase za rok!
